efekty bialka

[...] - po ułozeniu dobrej, zbilansowanej diety, tzn. odpowiednie rozlozenie bialka-wegli-tłuszczy, czestsze ale mniejsz posiłko srednio co ok.3 godziny zauwazysz dobre efekty, zeby zwiekszyc 'siłe' działania dokup jakiegos gainera ok.4-5kg no i moze jakies białko 1.5-2.5 kg po takim zestawie przy dobrej diecie na ekefty długo nie bedziesz [...]

[...] mass z Olimpu, witaminy możesz dokupić osobno, sytuacja podoba też sporo opcji na rynku, możesza zainwestować jeszcze w zma i super omegę 3, podstawą jest jednak zawsze dieta, od samych odżywek cudów nie oczekuj, przyłóż się do ułożenie diety, suplementy są tylko dodatkiem do diety, dobrego treningu i regeneracji, po których efekty są najlepsze;)

[...] profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

Co sądzicie o połączeniu tego białka z jakimiś węglami ? tak można łączyć... Czy będą jakieś efekty stosowania tej odżywki bez specjalnej diety ? będą ale o niebo słabsze Czy zamiast robienia sobie sheka na noc można zastąpić je twarogiem chudym ? oczywiscie że tak

Musl Blast toi właśnie gainer, a Profi ma więcej białka. Jeśli jesteś chudy to dalej bierz gainery, ale musisz zwiększyć ilość kalorii w diecie i po prostu cierpliwie ćwiczyć. Nie masz co liczyć na spektakularne efekty po jednym opakowaniu gainera. To wymaga czasu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

zaraz po wypiciu kreatyny mam wziąsc tauryne i czy ta tauryna ma jakies większe efekty czy lepiej zainwestowac w więcej bialka

połączenie b. dobre, gainer przy twoich wymiarach jest dobrym wyborem, cf także, to są podstawy, które napewno pomogą ci w zdobywaniu masy, pamietaj tyklo żeby przeważająca część potrzebnych ci kalorii, białka, tłuszczy, witamin, minerałów pochodziła z diety- wtedy będzie dobrze ułożona i zestawiona z odż/suplami a to niemal już gwarantuje efekty

dokladnie. choc lepsze efekty uzyskasz jesli bedziesz jesc co 3-4h niz gdybys mial pracowac non-stop 8h i nic w tym czasie nie jesc. wazne tez co to za kalorie, no i odpowiednia ilosc bialka tez jest potrzebna - 1,5-2g na kilo wagi jak dla Ciebie.

[...] to białko to chyba po to żeby spełniło swoją role czy to w uzupełnieniu ale to chyba jest te działanie ...uzupełniasz i dzięki temu spożywasz tyle białka ile powinieneś i efekty są lepsze .. czy to nie jest działanie ?pełni swoją role pełni .. raczej to może smakować a nie musi .. jeśli ma coś smakować to nie trzeba pakować tylko iść po [...]

Moim zdaniem HIT jest zbyt ciezki zeby dalo sie zrobic mase bez tluszczu przy nim. Ja mialem naprawde mocna diete (2 g bailka 7 g wegli i cos kolo 2 g tluszczu) przy HIT i bylem zaskoczony przyrostami, to jest moim zdaniem klucz. Malo tego to jest trening w duzej mierze na sile, wiec polealbym nawet jeszcze wiecej bialka, wiadomo organizm sporo go [...]

DIETA: - Zastosuj się do niej a zobaczysz, że schudniesz. Akurat mniej więcej pod twoje zapotrzebowanie, - Zresztą zastosuj się do tej diety, a zobaczysz efekty. 1- 3 jaja + 50g płatków owsianych lub 100g chleba żytniego + warzywa 2 -150g piersi z kurczaka + 50g ryżu brązowego + oliwa (10ml) + warzywa 3 -150g piersi z kurczaka + 50g ryżu [...]

Tak Ma Sens ale Masa / Redukcja Przede Wszystkim zależy Od Diety (podaży kalorii i odpowiedniego stosunku b/t/w). Treningu oraz Regeneracji http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html X Pump Jako Stack Przedtreningowy to fajne rozwiązanie możesz go połączyć z różnymi formami kreatyny (mixem) [...]

Nie sądzę aby miało to jakikolwiek wpływ na efekty, jeżeli ilość białka, bez te dodatkowej ilości wynosiłaby ok 2g/kg masy ciała.

ja bym wszedl na minimalna ilosc wegli do 30g dziennie i tyle samo tluszczy.. nastawil na trening wyplukujacy glikogen (2dniowy) i potem w piatek zrobił ładowanie z minimalna ilosc bialka i tluszczy i max. wegli.. ale czy w takim krótkim okresie czasu przyniesie to zadowalajace efekty na sesje, nie wiem %-)

zatem postaram się łopatologicznie aby budować masę mięśniową/tłuszczową/ należy mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy do organizmu jeśli będziesz miał braki kaloryczne tudzież b/w/t 'efekty masowe' będą mniejsze i to czy będziesz jadł kreatynę czy nie tego nie zmieni kapisz?

proste jak masz dobrą diete znaczy sie mało węglowodanów i tłuszczy w diecie a duzo białka aeroby sa to razem z użyciem tse są efekty ja używałem i straciłem około 7-8 kg przez około 1.5-2 miesiące byłem niesamowicie zadowolony ale jeszcze do tego dodawałem małe ilości efedryny, a parametry mi nie spadły poza pasem po prostu przyłożyłem się do [...]

jest kox ktory ma bardzo male efekty uboczne ,w porownianiu z innymi jest w sumie nieszkodliwy ,masa po nim jest bardzo trwala ,nic niespada ,chyba ze ktos przestanie cwiczyc,wtedy nawet masa miesniowa wypracowana na czysto spadnie ,na dodatek lek ten moze byc podawany malym dzieciom (chyba o czym to swiadczy?) a mowa jest oxandrolonie. Cytaty [...]

[...] na mysli informacje ktore wyczytalem w artykule pana Ambroziaka, ktory kilkukrotnie byl tu cytowany na forum o podobno jakichs dodatnich wlasciwosciach anabolicznych izolatu, ktore niewystepuja w zwyklym wpc i niewynikaja tylko z wiekszej ilosci bialka w izolacie chodzi mi o to czy hydrolizat tez powoduje takie efekty? o ile wogole one wystepuja

HF odpuść. Nie ma sesnu wydawać takiej kwoty na gainera. Zważywszy na to, że podczas cyklu masowego potrzebujesz min. 2-3 op. po 3-4,5 kg aby efekty były zadowalające. Natomiast GF jak najbardziej polecam Bardzo dobry gainer. Jednak pamietaj, że GF ma mało białka i jeśli dieta kuleje dokup koniecznie odżywkę białkową.

[...] seri nie ma wcale dużo 12 seri na większe partie mięsni i 9 seri na mniejsze to nie jest wcale dużo. a jęsli chodzi o rodzaj treningu to ja zaczołem odrazu od splitu i efekty były bardzo dobre i w krótkim czasie. nie licząc pierwszego mięsiaca na siłowni kiedy ćwiczyłem codziennie (co nie było zbyt dobrym pomysłem i nie dał mi ten miesiąc [...]